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澳门十大富豪人物·这么easy?走路嚼口香糖就能减肥?

发布日期:2019-12-24 16:06:22   浏览次数:3887

澳门十大富豪人物·这么easy?走路嚼口香糖就能减肥?

澳门十大富豪人物,爱吃又不喜欢运动的人,身材不断往横向发展,该怎么办?日本东京早稻田大学专家的最新研究发现,边走路「边嚼口香糖」能使心跳速率加快,还能让人走得更快,意味着能燃烧更多卡路里,让你轻松减肥不怕累!

根据外媒《medical daily》25日报导,日本东京早稻田大学yuka hamada博士所进行的一项新研究发现,「步行时边嚼口香糖」可以增加身体和生理功能,尤其对于中年和老年男性特别有效。

该项研究招募了46名年龄介于21~69岁间的男女,让他们先以自然步伐走路15分钟,于休息1小时后,再让他边走边嚼两粒热量为3大卡的口香糖。另一项测试则是不嚼口香糖,受测者改被要求摄取含口香糖成分的粉末,也就是于不用咀嚼的情况下走路15分钟。接著研究人员测量了他们两阶段的静止心率和行走期间的平均心率、走路速度及自然步调行进的距离等等。

研究人员发现,嚼口香糖的受测者平均心跳速率「明显较高」。而40岁以上男性步行的距离、步数和消耗的能量也都有显著的增加。

虽然研究人员表示,该研究原意不是解释嚼口香糖与减重的关联,但他们认为口香糖可能有助于心脏与运动节律同步,这过程被称为「心跳运动同步(cls)」,即指心脏随重複动作而有节律跳动,且更可能发生在老年人而不是年轻人身上。

因此认为,普遍把走路当运动的民众,若能边走边嚼口香糖,可能会是种对管理体重有效的方法。

嚼口香糖不仅能增加步行距离、热量的消耗。

过去曾发表于《孕妇胎儿与新生儿医学杂志(journal of maternal-fetal & neonatal medicine)》的研究也指出,剖腹产的孕妇可藉由嚼口香糖预防「术后肠阻塞」。

嚼口香糖看似好处多多,但仍要提醒该举动可能使你吞下更多的空气,造成腹胀不适;且有医师提醒,长时间咀嚼口香糖,对于上颌骨及下颚会造成很大伤害,严重还会导致下颚僵硬、疼痛等状况。

 
 
 
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